Remedios caseros, como prepararlos.

Remedios caseros, medicina natural.

REMEDIOS CASEROS

Aquí encontrareis varios remedios caseros que pueden servir para soluciones a problemas debidos por varios estados como ansiedad, depresión, dolores, etc. Estos métodos naturales son utilizados para mantener la salud, desde el uso de plantas y la dieta adecuada hasta la utilización de baños o de determinados ejercicios para situaciones concretas. Las plantas tienen un poder curativo que pueden ayudar a aliviar las dolencias más comunes y siempre hay que tener en cuenta que es recomendable tener una dieta sana y equilibrada, pero tened PRECAUCIÓN en caso de EMBARAZO, ya que muchas hierbas están contraindicadas, no obstante, si tuvieseis dudas sobre el uso de algún remedio, me escribís o me lo preguntáis y yo os ayudo.

Aquí os pongo algunos remedios que a mi me han parecido bastante útiles e interesantes, espero que os guste y sobre todo os sirvan de ayuda y si quisierais alguno que no esté aquí me lo decís:

ACNÉ

Crema casera de piel de naranja
El acné preocupa a la gran mayoría de los adolescentes. Este sencillo remedio puede reducir sus efectos.
Ingredientes
- La piel de 1 naranja
- 3 cucharadas de yogurt natural
- 2 cucharadas de harina de avena
Preparación
Se mezclan la piel de naranja, previamente rayada, el yogurt natural y la harina de avena, hasta conseguir una textura de crema.
Uso
Aplicar 2 veces por semana, según el tipo de acné, pero lo podéis utilizar a diario.

ACUMULACIÓN DE LÍQUIDOS EN EL VIENTRE

Cocimiento de avena
Gracias a su fácil digestión y a su función reguladora, la avena soluciona los problemas por acumulación de líquidos en el vientre.
Ingredientes
- 1 puñado de avena
- ½ l de agua
Preparación
Hervir la avena en el agua durante 5 minutos, dejarlo reposar y colar.
Uso
Tomarlo durante la jornada.

AFONÍA

Limón con bicarbonato
Este sencillo remedio con limón y bicarbonato es muy eficaz contra la afonía.
Ingredientes
- 1 limón
- Bicarbonato
Preparación
Se parte el limón en 4 trozos y se embadurnan en el bicarbonato.
Uso
Comer los trozos de limón, si resulta desagradable se puede licuar el cuarto de limón y añadir una pizca de bicarbonato antes de tomarlo.

AGOTAMIENTO NERVIOSO

Licor de dátiles
Gracias a su gran contenido energético, los dátiles son un buen remedio contra el agotamiento nervioso, el decaimiento o el crecimiento anómalo de los niños… Además, pueden comerse en abundancia, porque son muy digestivos. Un buen coñac, en su justa medida, también puede ser una buena medicina, por sus propiedades vasodilatadoras. Y la vainilla, por su parte, es un excelente tónico nervioso. El licor de dátiles, por lo tanto, reúne todas estas propiedades, además de ser afrodisíaco, es decir que estimula la sexualidad. Resulta ideal para el agotamiento nervioso, que también tiene mucho de físico.
Ingredientes
- 20 dátiles sin hueso
- 1 trozo de palo de vainilla
- 1 botella de coñac
Preparación
Poner los dátiles y el trozo de vainilla en un tarro grande y terminar de llenarlo con el contenido de la botella de coñac. Taparlo bien, cuidándose de que quede bien cerrado y guardarlo en un lugar fresco y oscuro. Dejarlo entonces macerar durante 40 días, agitándolo cada 2 o 3.
Uso
Tomarlo con moderación al sentirse decaído. Un chupito es una dosis suficiente.

ANGINAS INFLAMADAS- DOLOR PREMENSTRUAL

Saquito de sal marina
Éste es un remedio de antaño, muy eficaz y sencillo.
Ingredientes
- Sal marina
Preparación
Calentar sal marina y llenar un saquito de tela con ella.
Uso
En caso de anginas, ponerlo en el cuello del niño y sujetarlo con una bufanda. Lo importante es evitar que se vayan el calor y los vapores que desprende la sal marina.
En caso de dolores menstruales, aplicarlo en el sacro y en la zona de las ingles, a la altura de los ovarios.

ANSIEDAD

- Hervir 3 cucharadas de avena en ¼ l de agua. Tomar una taza antes de cada comida.
- Tomar lechuga. Por la noche produce gases, no conviene.

Ansiedad y tensión posparto, grietas en el pecho

Infusión de melisa
La melisa es ligeramente sedante, balsámica y cicatrizante. Por eso puede resultar muy beneficiosa frente a la ansiedad y la tensión características del posparto. Además, por vía externa cura las grietas en el pecho.
Ingredientes
- 1 cucharadita de melisa seca
- 20 cl de agua (aproximadamente 1 taza)
Preparación
Llevar el agua e ebullición, retirarla del fuego y añadir la melisa. Dejarla reposar unos minutos y colar.
Uso
Tomar 3 tazas de infusión al día en caso de ansiedad y tensión.
Para las grietas en el pecho ha de aplicarse directamente la infusión con una gasa en la zona afectada. Incluso sin necesidad de que haya grietas, la melisa relajará los senos después de haber dado de mamar al bebé.

ANSIEDAD POR LA COMIDA

Infusión de lúpulo
Este remedio es un complemento ideal de los consejos para reducir el sobrepeso.
Ingredientes
- 1 cucharadita de flores de lúpulo
- ½ vaso de agua
Preparación
Llevar el agua a ebullición y retirarla del fuego. Añadir el lúpulo y dejarlo reposar unos minutos. Por último, colar.
Uso
Tomarla cuando se sienta la ansiedad. Pero no más de 2 o 3 trazas al día.

ARRUGAS

Crema antiarrugas con aloe
Las virtudes conservantes de la piel por parte del aloe se conocen desde la antigüedad. Según el Evangelio de San Juan, el cuerpo muerto de Jesús fue envuelto en un sudario de lino con una mezcla de aloe y mirra.
Precisamente con aloe se elabora esta crema antiarrugas.
Ingredientes
- 50 g de pepino
- 50 g de pulpa de áloe
- 50 ml de agua destilada
Preparación
Se bate el pepino con su pulpa y se le añade el aloe y el agua destilada, mezclándolo todo.
Uso
En cutis normales o grasos puede aplicarse directamente la mezcla con un pincel. En cutis delicados se decantará, utilizándose sólo el líquido.
Debe dejarse actuar toda la noche y lavarse por la mañana con agua templada.
El preparado ha de elaborarse cada 7 días, pues no puede conservarse por más tiempo.
Si las arrugas son recientes y poco profundas se apreciarán resultados notables.

BAJADA DE DEFENSAS

Mermelada de mandarinas
La confitura de mandarina es una forma sencilla y muy rica de hacer que incluso los niños ingieran la tan necesaria vitamina C, que facilita la eliminación de toxinas y previene los resfriados.
Ingredientes
- 1 kg de mandarinas
- ½ vaso de agua
- vainilla
- 250 g de azúcar
Preparación
Se cortan las mandarinas por la mitad, se les quita la piel, y las pepitas si las tienen. Se ponen en una cazuela de barro, se les echa el agua, se espolvorean con vainilla y con la corteza de las propias mandarinas y se pone todo a hervir. Cuando el agua rompa a hervir se le añadirá el azúcar. Se ha de tapar, pero también removerse con frecuencia para que no se pegue el azúcar mientras hierve, 45 minutos, a fuego lento.
Tras ese tiempo, se pasa a tarros de cristal previamente esterilizados. Si se prefiere, se puede triturar la confitura en ese momento. Los tapamos enseguida y los ponemos boca abajo. De ese modo conseguiremos una media conserva, que puede durar varios meses en buen estado.
Si preferimos una conserva que dure años, herviremos los botes cerrados al baño maría durante ¾ de hora o 1 hora.
Uso
No existe una dosis recomendada, pero como de cualquier dulce, no debe abusarse. Por supuesto, no es apta para diabéticos.

BAJADA DE DEFENSAS

Tónico reconstituyente de yogur y fresas
El yogur combina bien con todo tipo de frutas, y mezclado con las fresas se convierte en un poderoso reconstituyente para cuando estamos agotados y necesitamos cargar las pilas.
Ingredientes
- 3 yogures
- 8-10 fresas
Preparación
Troceamos previamente un poco las fresas y lo mezclamos todo triturándolo con la batidora.
Uso
Es conveniente tomarlo nada más hacerlo.

BLOQUEO MENTAL DEL ESTUDIANTE

Infusión de pasiflora
El “bloqueo mental” atenaza a muchos estudiantes en pleno examen. Para prevenirlos nada mejor que la pasiflora (también llamada flor de la pasión o pasionaria), con su excelentes propiedades sedantes y antiespasmódicas.
Ingredientes
- 1 cucharada de pasiflora
- 250 ml de agua (1 vaso)
Preparación
Llevar el agua a ebullición y retirarla del fuego. Añadir la pasiflora y dejarla reposar unos minutos antes de colarla.
Uso
Tomar 3 infusiones al día.

CABELLO CON FALTA DE BRILLO Y VIGOR

Champú de aloe y miel
Antiguamente en las farmacias se usaba el aloe sobre todo para uso externo: cremas, leches hidratantes, emulsiones para masajes… Al parecer, la legendaria juventud y belleza de Cleopatra se basaba en baños diarios de aloe y miel.
Este champú con aloe para cabellos normales deja el pelo brillante y sedoso.
Ingredientes
- 100 ml de champú de miel
- 200 ml de zumo de aloe
- 2 cucharadas de whisky
Preparación
Mezclar los 3 ingredientes y revolver con energía. El resultado debe conservarse en la oscuridad en una botella durante 6 meses.
Uso
El champú no pueden usarlo personas con cabellos grasos o secos, sólo normales. Tras 1 semana utilizándolo, el cabello adquiere vigor y un aspecto brillante y sedoso.

CABELLO DÉBIL

Desayuno energético
El cabello también necesita una buena alimentación, pues es el camino más corto para dar vida y salud a nuestro pelo.
Ingredientes
- 1 cucharada de germen de trigo
- 1 cucharada sopera de levadura de cerveza
- 1 cucharada sopera de lecitina de soja
- 1 cucharada sopera de miel (romero, tomillo o brezo)
- Una puntita de polen de abejas molido
- 1 yogur
Preparación
Se diluyen en un yogur la levadura de cerveza, la lecitina y el polen, y se añade miel para endulzar.
Uso
Tomarlo cada día en ayunas. En siete días, se nota cómo el pelo crece mucho más deprisa, con más brillo y fuerza.

CABELLO DÉBIL

Mascarilla nutritiva para el cabello
Una amiga de la Botica de Granada nos envía esta mascarilla nutritiva para el pelo.
Ingredientes
- 1 huevo
- 1 chorrito de aceite de oliva
- 2 cucharadas de miel
Preparación
Batir el huevo y mezclar el resultado con los otros dos ingredientes; primero el aceite y después la miel. La pasta debe tener una textura intermedia, ni líquida ni sólida.
Uso
Aplicar la mascarilla directamente en el pelo, friccionando bien. A continuación, cubrirse la cabeza con una toalla, impregnada en agua y escurrida, y mantenerla una media hora. Pasado ese tiempo, hay que lavarse con un champú adecuado.
Para mejorar el brillo del cabello, se puede hacer el aclarado con agua mezclada con un poco de vinagre.

CABELLOS GRASOS Y CON CASPA

Loción para cabellos grasos y con caspa
Cuando el pelo sufre el castigo de los agentes externos (contaminación, polvo, etc.) es aconsejable nutrirlo con miel o con limón.
Ingredientes
- Zumo de limón
- Zumo de cebolla
Preparación
Mezclar a partes iguales.
Uso
Masajear con firmeza el cuero cabelludo antes de acostarse. Dormir con el pelo bien mojado y cubierto con una toalla o un trapo de tejido natural. Lavar y aclarar a la mañana siguiente.

CABELLOS SECOS Y CASTIGADOS

Loción para cabellos secos y castigados
Cuando el pelo sufre el castigo de los agentes externos (contaminación, polvo, etc.) es aconsejable nutrirlo con miel o con limón.
Ingredientes
- Zumo de limón
- Zumo de cebolla
- 1 cucharadita de miel de romero
Preparación
Mezclar a partes iguales los dos zumos y añadir la miel.
Uso
Masajear con firmeza el cuero cabelludo antes de acostarse. Dormir con el pelo bien mojado y cubierto con una toalla o un trapo de tejido natural. Lavar y aclarar a la mañana siguiente.

CAÍDA DEL CABELLO

Loción de ortiga
Esta loción de ortiga estimula y fortalece el cuero cabelludo, frenando la caída del cabello.
Ingredientes
- 2 puñados de hojas frescas de ortiga
- 300 ml de alcohol de friegas
- Agua destilada
Preparación
Se ponen las hojas de ortiga en un recipiente y se vierte dentro el alcohol de friegas. A continuación, se agrega agua destilada hasta cubrir las hojas y se deja 4 días macerando. Pasado ese tiempo se filtra con una gasa y se deposita el líquido en un frasco.
Uso
Por la noche, masajear el cuero cabelludo con la loción y cubrirlo a continuación con una toalla durante entre 5 y 10 minutos. Después, el aclarado ha de ser suave y, a la mañana siguiente, se utilizará un champú no agresivo.

CAÍDA DEL CABELLO - PELO GRASO - CASPA

Jarabe de algas
Las algas atesoran un montón de vitaminas, minerales, gelatinas... ideales para nuestros huesos y nuestras articulaciones, pero también para nuestro cabello. El agar-agar, por ejemplo, tiene mucha keratina, el hijiki contiene una gran cantidad de calcio, y el kombu es rico en yodo.
Ingredientes
- 1 l de vino blanco
- 10 g de algas agar-agar
- 10 g de algas hijiki
- 10 g de algas kombu
Preparación
Echamos un litro de vino blanco en una cazuela y añadimos las algas. Lo hervimos a fuego lento durante 15 minutos y a continuación lo vertemos en un tarro con cierre hermético. Lo dejamos macerar durante 3 días en un lugar seco y oscuro, agitándolo de vez en cuando.
Pasado ese tiempo, colamos el cocimiento. Es recomendable que el recipiente esté caliente, para licuar la gelatina del agar-agar. Por último, le añadimos melaza (tanta como líquido haya resultado de colarlo) y lo mezclamos bien.
Uso
Tomar un chupito tres veces al día, antes de cada comida. En menos de un mes notaréis el efecto.
Como el agar-agar es muy gelatinoso, es probable que debáis calentar el jarabe al baño maría cada vez que os lo vayáis a tomar.

CAÍDA DEL PELO

Emplasto de arcilla
Con la arcilla se puede inducir la salida del cabello, especialmente en la mujer.
Ingredientes
- Arcilla
- Agua
Preparación
Conseguir barro mezclando agua y arcilla.
Uso
Friccionar la cabeza con la arcilla y dejarla actuar unos minutos hasta que se seque. A continuación, aclarar con agua y vinagre de manzana.

CALENTURA EN LOS LABIOS

Pasta de bicarbonato
Un remedio para las calenturas de los labios, inofensivo incluso para los niños. Se se tiene a mano, el agua puede sustituirse por el zumo de un limón. La pasta dentífrica es igualmente eficaz.
Ingredientes
- Bicarbonato sódico
- Agua
Preparación
Hacer una pasta mezclando ambos ingredientes.
Uso
Aplicarla en los labios hasta tapar la “burbujita”.

CATARRO

Jarabe de cebolla
El catarro no es más que una respuesta del organismo para quemar toxinas. Y nada mejor que la cebolla para eliminarlas.
Ingredientes
- 1 cebolla grande
- 2 vasos de vino blanco
- 150 g de miel
Preparación
En un recipiente de barro, echamos una cebolla grande, ya pelada y troceada y añadimos dos vasos de buen vino blanco. Lo dejamos macerando 24 horas. Pasado ese tiempo, lo colamos, templamos un poco el líquido resultante al fuego y añadimos la miel (puede ser de mil flores, de tomillo o de eucalipto), que así se disolverá fácilmente. Una vez bien mezclado, lo guardamos en un tarro de cristal.
Uso
Medio vasito, cuatro veces al día: en ayunas, a media mañana, a media tarde y antes de acostarse. Seguir el tratamiento durante aproximadamente una semana.

CEFALEA

Fomento de vinagre
Este remedio para las cefaleas a base de vinagre se denomina fomento y se aplica con paños exteriormente.
Ingredientes
- Vinagre de vino o manzana
- Esencia de manzanilla
Preparación
Se calienta ligeramente un poco de vinagre al baño maría y se vierte en una taza. Para terminar, le añadimos unas gotas de esencia de manzanilla.
Uso
Empapamos en el vinagre unos paños, los escurrimos y los ponemos sobre la frente, no retirándolos hasta que estén secos. Repetir cada mañana, en ayunas, el fomento si los dolores de cabeza se reproducen con frecuencia.

CELULITIS

Infusión de abedul
Se dice que allí donde arraiga un abedul el agua se seca, se descalcifica el terreno y se desmineraliza. De ahí sus propiedades medicinales para eliminar líquidos y desinflamar tejidos. Precisamente por eso, el abedul es un gran enemigo de la celulitis.
Ingredientes (para 2 tazas)
- 2 porciones de hojas de abedul seco
- 2 tazas de agua
- 1 pizca de bicarbonato
Preparación
Hacer hervir el agua y añadirle las dos porciones de abedul. Dejar reposar la infusión entre 7 y 10 minutos, colarla y agregarle, antes de tomarla, el bicarbonato. También puede endulzarse si se quiere.

Dieta anticelulítica 1
Desayuno
1 yogur desnatado (muy bueno para mantener el colon sano) con muesli casero: 4 cucharadas de copos de avena, 2 cucharadas de copos de maíz sin azúcar, 1 cucharada de semillas de lino y nueces o almendras troceadas.
Comida
Ensalada con cebolla cruda, zanahoria, rabanitos, brócoli, tomates cherry, sésamo y aceite de oliva. Pescado azul (salmón, atún, sardinas...). Infusión de te verde.
Merienda
1 pieza de fruta (2 o 3 trozos de melón, piña o sandía).
Cena
Crema fría de legumbres (lentejas, col, cebolla, ajo y perejil pasados por el pasapurés). 1 huevo duro o 1 vaso de leche de soja.

Caldo anticelulítico
Este delicioso y depurativo caldo, además de introducir gran parte del agua necesaria en el organismo, aporta vitaminas y minerales que ayudan a limpiar el organismo eliminando la grasa y combatiendo la celulitis. Aunque si se quiere que sea realmente efectivo, ha de combinarse con ejercicio diario. Aunque sólo sea caminar a paso vivo durante media hora.
Ingredientes
- 1,5 l de agua
- 1 repollo
- 1 pimiento
- 2 tomates maduros
- 1 chalota
- 1 cebolla
- Aceite
- Sal
Preparación
Se limpian y cortan las hortalizas en pedazos pequeños y se ponen a cocer en el agua unos 20 o 25 minutos. Pasado ese tiempo, se cuela. Con las verduras sobrantes, aderezadas con limón y aceite de oliva, puede elaborarse una ensalada.
Uso
Tomar al menos 1 litro de caldo al día.

Anticelulítico de arcilla
Éste es un remedio clásico y eficaz para combatir la celulitis con arcilla.
Ingredientes
Un guante de crin Arcilla Agua Papel glass
Preparación
Preparar un barrito con el agua y la arcilla.
Uso
Frotar la zona con celulitis con agua templada y el guante de crin hasta que la piel se ponga coloradita. Secar la piel un poco y aplicar la arcilla directamente sobre la zona afectada. Tapar con papel glass. Repetir a diario.

Fórmula casera contra la celulitis
Éste es un remedio barato y eficaz contra la celulitis a base de limón, salvia y eucalipto.
Ingredientes
- 2 puñados de salvia
- 2 puñados de eucalipto
- ½ l de aceite de oliva
- Un poco de zumo de limón
Preparación
Mezclar todos los ingredientes, dejarlos 9 días reposando y colarlos pasado ese tiempo.
Uso
Aplicarlo sobre la piel después de un baño caliente.

Cataplasma de posos de café
La celulitis es un problema circulatorio y hormonal. El primer remedio en la lucha contra ella está en la desintoxicación del cuerpo, para lo que debemos cambiar el estilo de vida para prevenir la acumulación de grasas. Hay que seguir la dieta depurativa y evitar alimentos que estimulan la acumulación de toxinas, practicar ejercicio diariamente y abandonar hábitos como el café, alcohol o el tabaco, las grasas, las harinas. También pueden aplicarse remedios externos como esta cataplasma de posos de café enviada por una amiga de la Botica
Ingredientes
- Guante de crin
- Agua
- 1 puñado de posos de café
Preparación
Frotar previamente la zona con un guante de crin y agua hasta que la piel se ponga coloradita. A continuación pueden cogerse los posos de café y frotar con movimientos circulares durante un rato. Para acabar ha de limpiarse la zona con agua templada y jabón.

Cataplasma de hiedra
La hiedra se utiliza en muchos productos de cosmética como anticelulítico. Este es un sencillo remedio casero que te ahorrará dinero en cremas.
Ingredientes
- 1 bol de agua caliente
- Un puñado de hojas de hiedra
- 3 tubitos de esencia de manzanilla
Preparación
Se pica la hiedra y se pone dentro del bol con la manzanilla. Remover bien los tres ingredientes y poner la mezcla en una gasa.
Uso
Primero se frota con agua caliente y un guante de crin la zona afectada para que se abran los poros y la piel absorba bien la mezcla. A continuación la secamos, aplicamos la cataplasma y vendamos con gasa y esparadrapo para sujetarla. Ha de dejarse actuar durante 3 o 4 horas y aplicarse dos o tres veces por semana.
Si se tiene la piel sensible puede utilizarse aceite de germen de trigo o de oliva en lugar de agua caliente, y un tubito de esencia en vez de tres.

Masaje anticelulitis
Un buen masaje puede ayudar a reducir la celulitis. El masaje se aplicará utilizando un guante de algodón o fibra natural, pero no demasiado duro.
Ingredientes
(para la solución lubricante)
- 6 cucharadas de aceite de coco
- 6 gotas de esencia de limón
- 1 cucharada de zumo de pomelo
Preparación
Mezclar bien los tres ingredientes
Uso
Empapar el guante de crin con el preparado y hacer el masaje sobre la zona afectada. El masaje debe repetirse varias veces por semana.
El zumo de pomelo también puede utilizarse, por vía oral, para combatir el colesterol y la astenia primaveral.

COLONIA DE ROSAS

Esta colonia natural, perfumada, se elabora como antiguamente.
Ingredientes
- 100 ml de agua de rosas
- 100 ml de alcohol de friegas
- Esencia de rosas
Preparación
Tomamos los 100 ml de agua de rosas que necesitamos (la colamos si no lo habíamos hecho previamente) y añadimos otro tanto de alcohol de friegas. Tras agitar bien, la colonia estará lista.
Para la elaboración del agua de rosas, consultar el remedio “agua de rosas con glicerina”.
Uso
Guardándola en un pulverizador, podemos utilizarla además como ambientador.

CONCILIAR EL SUEÑO

- Cocimiento 5 mn de corteza de limón y/o naranja.
- Meter dentro de la almohada azahar, eucalipto y manzanilla.

CONGESTIÓN NASAL

Vahos de brotes y agujas de pino
Las agujas y las yemas tiernas de pino poseen efectos antisépticos y balsámicos, y en combinación con el hielo nos descongestionarán rápidamente.
Ingredientes
- 1 puñado de brotes y agujas de pino
- 5 l de agua
- Cubitos de hielo
Preparación
Preparar un cocimiento de pino hirviéndolo en el agua a fuego lento durante 4 o 5 minutos y verterlo en una palangana o jofaina.
En un bol prepararemos también un poco de hielo machacado.
Uso
Aspirar los vapores del pino con ayuda de una toalla. Entre vaho y vaho meteremos la nariz en el bol con hielo y respiraremos dentro.

CREMA FACIAL

Crema facial con huevo “de la abuela Inés” (remedio 23)
Una amiga de la Botica de A Coruña nos envía esta fórmula para embellecer la piel. El remedio era de su bisabuela y lo ha llamado “crema de la abuela Inés” porque, dice, si utilizas esta crema puedes llegar a la edad de la abuela Inés tan espléndida como ella.
Ingredientes
- 1 huevo
- 2 cucharadas de miel
- 1 cucharada de aceite de oliva
- ½ aguacate
- 1 yogur natural
- 3 gotas de zumo de limón
- 3 cucharadas de harina de avena
Preparación
En un plato, se bate el huevo y se le agrega la miel y el aceite de oliva.
En otro recipiente, se mezcla el aguacate picado con 1 yogur natural, y se le añaden las gotas de limón.
A continuación ya pueden juntarse las dos partes del remedio y removerse bien. Por último, se incorpora la harina de avena y se bate con la batidora hasta lograr una textura cremosa.
Uso
Dejar actuar la crema unos minutos tras la aplicación.

CUTIS SECO

Mascarilla para la piel a base de miel
Hace miles de años que se conocen las propiedades embellecedoras de la miel. La mismísima reina de Egipto, Cleopatra, utilizaba esta mascarilla hidratante y revitalizante.
Ingredientes
- 1 yema de huevo
- un chorrito de aceite de almendras
- 2 cucharadas de miel
Preparación
Echamos la yema de huevo en una fuente. Añadimos la miel y el aceite de almendras, y se bate todo bien.
Uso
Se aplica en la cara y en las manos.

CUTIS GRASO

Mascarilla para cutis grasos
La clara de huevo también tiene aplicaciones cosméticas.
Ingredientes
- 1 clara de huevo
- 1 tomate maduro
- 1 cucharada de levadura de cerveza
- 3 hojas de laurel seco
- 1 taza de agua
Preparación
Primero, preparamos una infusión con el laurel y el agua. Cuando el agua hierva la retiramos del fuego, añadimos las hojas de laurel y dejamos reposar hasta que se enfríe.
Mientras, montamos la clara a punto de nieve, pelamos y trituramos el tomate y se lo agregamos. Por último, incluimos en la mezcla la levadura y 2 cucharadas de la infusión de laurel y lo removemos todo bien.
Uso
Aplicar la mascarilla con un pincel en las zonas afectadas. Mantenerlo durante 10 o 15 minutos y, pasado ese tiempo, limpiarse con un algodón y la infusión de laurel sobrante.

CUTIS POBRE O IRRITADO

Crema embellecedora de aguacate
El aceite de aguacate es un excelente hidratante para el cutis y la piel ya que contiene lecitina, una grasa con la que se fabrican champús para cabellos secos, cremas limpiadoras e hidratantes para pieles secas, jabones, lociones para masaje, etc.
Esta sencilla crema, refrescante y suavizante, es para cutis mixtos.
Ingredientes
- ½ aguacate
- 1 yema de huevo
- 1 poco de arcilla
Preparación
Batir la pulpa del aguacate junto a la yema de huevo hasta conseguir una crema homogénea. Si el cutis es graso o normal ha de añadirse un poco de arcilla; no así si es seco.
Uso
Aplicar la crema y dejarla actuar durante media hora. A continuación, limpiarla con agua fresca.

DEPRESIÓN LEVE - TRISTEZA - DECAIMIENTO

Macerado de ajos
Muchas de las crisis de la mente tienen su origen en el cuerpo. Es importante por tanto tener limpio el organismo para mantener limpia la mente. Este remedio purifica y tonifica el organismo, ayudando a prevenir los trastornos que pueden desembocar en una depresión. Además, el ajo ahuyenta a los malos espíritus.
Ingredientes
- 150 g de ajos frescos
- Vinagre de manzana
- Agua mineral
- 2 cucharadas soperas de orujo
- 150 g de miel
Preparación
Les quitamos la piel a los ajos y los picamos. A continuación, los echamos en un recipiente de boca ancha. Vertemos entonces el vinagre de manzana y el agua mineral a partes iguales hasta que cubran los ajos. Acto seguido, agregamos el orujo y la miel cerramos herméticamente el bote.
Lo dejaremos macerando en un lugar fresco y oscuro durante 9 días, removiéndolo cada jornada. Pasado ese tiempo, sólo quedará filtrar el líquido a través de un paño de muselina o lino y agitarlo bien.
Uso
Tomar una cucharada sopera antes de comer y otra antes de cenar.
Lo almacenaremos en lugares frescos y dentro de recipientes herméticos.
Por supuesto, no pretendemos que este macerado cure la depresión, pero lo llena a uno de energía vital.

DESFALLECIMIENTOS - SOMNOLENCIA

Bebida energética natural
Sobre todo en primavera, son habituales los desfallecimientos. A media mañana se siente debilidad y somnolencia, y disminuye el rendimiento. Esta bebida energética natural es la solución.
Ingredientes
- 1 naranja
- 1 rodaja de piña natural
- ½ plátano
1 cucharada de germen de trigo
Preparación
Exprimimos el zumo de la naranja y lo mezclamos con el resto de ingredientes con la ayuda de una batidora.
Uso
La bebida ha de prepararse y consumirse al momento para preservar sus propiedades

DIETA DE LA MANZANA

DIETA DE ADELGAZAMIENTO

La base de la dieta consiste en tomar cada día 1,5 litros de agua mezclados con ½ litro de zumo de manzana sin azúcar. Al levantarse, han de tomarse 2 vasos en ayunas. Siempre en la misma proporción: ¼ parte de zumo, ¾ partes de agua; además de un chorrito de zumo de limón. El resto del líquido se repartirá a lo largo del día: 2 vasos más a media mañana, 2 antes de comer y otros 2 antes de merendar (bebidos siempre 20 minutos o ¼ de hora antes de cada toma de alimentos).

LUNES

Desayuno:
3 tostadas de pan integral con queso fresco y un poco de aceite de oliva. También se le puede añadir una rodaja de tomate.
Utilizar sésamo como sustituto de la sal; que además contiene calcio y fibra.
Media mañana:
Tomar 1 vaso de leche o 1 yogur desnatado.
Las propuestas de media mañana y desayuno son siempre intercambiables.
Comida:
Verduras al vapor con salsa de manzana, zanahorias y ajo, con semillas de sésamo. Pechugas de pollo a la plancha con orégano. Infusión a elegir.
El postre debe guardarse para la merienda.
Merienda:
Fresas o manzana con yogur desnatado.
Cena:
Caldo de apio, perejil y cebolla. Hervir los vegetales en ½ litro de agua durante ½ hora. Colar y tomar. Tortilla de albahaca.

MARTES

Desayuno:
Tostadas de pan integral con aguacate en láminas o en paté y un poco de aceite de oliva por encima. También se puede añadir un poco de jamón de York. Agregar sésamo como sustituto de la sal.
Media mañana:
Tomar 1 vaso de leche o 1 yogur desnatado.
Comida:
Crema de verduras (zanahorias, ajo, acelga y cebolla) con semillas de lino. Merluza al vapor con tomillo y aceite. Infusión a elegir.
Merienda:
Pasas y almendras troceadas con yogur desnatado.
Cena:
Caldo vegetal de apio, perejil y cebolla. Hervir en ½ litro de agua durante ½ hora. Añadir 4 cucharadas de arroz y hervir ¼ de hora más. 1 manzana.

MIÉRCOLES

Desayuno:
Muesli casero: 4 cucharadas de copos de avena (depurativa y tranquilizante), 1 yogur desnatado, 1 puñadito de copos de maíz tostado (sabroso y crujiente), otro de avellanas, unas cuantas pasas y semillas de lino.
Media mañana:
2 o 3 nectarinas.
Comida:
Lentejas en ensalada: base de hojas de lechuga, 4 o 5 cucharadas de lentejas cocidas, un poco de cebolla troceada, tomates cherry, aceitunas negras, especias (tomillo u orégano) y aceite de oliva.
Si tras la ensalada aún se tiene hambre, puede comerse un poco de queso fresco.
Merienda:
Compota de manzana con limón y canela. Queso fresco (2 tiras).
Cena:
Caldo vegetal de apio, perejil y cebolla, hervido ½ hora en ½ litro de agua: este caldo ha de convertirse en un ritual diario. Pescado a la “papillote” (al horno, envuelto en papel de plata con un poco de cebolla, perejil, ajo y zanahoria).

JUEVES

Desayuno:
Tostadas de pan integral con mermelada de ciruela. Café o té con leche desnatada, sin azúcar.
Media mañana:
3 albaricoques e infusión de cola de caballo (evita la retención de líquidos).
Comida:
Cous-cous (mezclado, a partes iguales, con agua hirviendo), con alcachofas crudas, tomates cherry, frutos secos troceados, sésamo y aceite de oliva.
Merienda:
1 vaso de leche desnatada. (De vaca, de soja, de avena...)
Cena:
Caldo vegetal de apio, perejil y cebolla, hervido ½ hora en ½ litro de agua: este caldo ha de convertirse en un ritual diario. Brochetas de verduras: calabacín, zanahoria, tomate cherry, champiñones y queso fresco; sazonadas con aceite y especias.

VIERNES
Desayuno:
Yogur desnatado con muesli casero: 4 cucharadas de copos de avena, almendras trituradas, fresas troceadas y semillas de lino.
Media mañana:
1 pera (fruta del tiempo sin azúcar; nada de plátano, higos o uvas).
Comida:
Calabacín, berenjena, pimiento rojo, zanahoria, aceitunas negras, aceite, ajo y perejil. Hornear previamente las verduras. Atún a la plancha o en conserva.
Merienda:
1 yogur desnatado con semillas de sésamo.
Cena:
Caldo vegetal de apio, perejil y cebolla, hervido ½ hora en ½ litro de agua: este caldo ha de convertirse en un ritual diario. 2 manzanas asadas.

Esta dieta puede seguirse durante un período máximo de 15 días y un mínimo de 5. Es muy recomendable complementarla con ejercicio y paseos. Una vez finalizada ésta, puede seguirse la dieta de mantenimiento.

Ideas para tentempiés

Estos tentempiés pueden servir para vencer la ansiedad y los momentos de hambre durante los días de dieta.

Lácteos: 1 yogur desnatado o 1 vaso de leche desnatada, acompañado de semillas de sésamo o de lino.
Requesón con compota de manzana.
Frutos secos: 4 o 5 piezas al día.
Frutas con poco azúcar: piña, melón, sandía… consumidas también en zumo o compota.
Masticar zanahoria o apio.
Infusión a elegir.

Ejercicios sencillos para todos los públicos

Ante todo, el primer ejercicio que debe practicarse es andar, entre 45 minutos y 1 hora cada día. También pueden realizarse ejercicios como éstos. Espalda: con la espalda recta, bajar las piernas en arco sin levantar las plantas de los pies. 10 veces, 3 series. Descansar 15 segundos entre series. Brazos: subir los brazos y bajarlos hacia atrás por el codo con la espalda recta. 30 veces, 3 series. Descansar 30 segundos entre series. Cintura: con la espalda recta y la barriga hacia dentro, subir y bajar la rodilla. 30 veces, 3 series. Descansar 30 segundos entre series. Glúteos: tumbada en el suelo, de lado, con la cabeza sobre el brazo y una pierna recogida, subir la pierna. 20 veces, 3 series. Descansar 20 segundos entre series. Abdominales: tumbada hacia arriba, con la espalda apoyada en el suelo, subir la cabeza mirando hacia el techo, con cuidado de apoyar bien la espalda en el suelo. 30 veces,
3 series. Descansar 30 segundos.

DIETA DE MANTENIMIENTO

Esta propuesta es una dieta equilibrada, variada y saludable, para toda la vida.

Hidratos de carbono: arroz, pasta, legumbres y patata, 4 veces por semana (1 día mínimo, incluso 2, legumbres). Cereales y pan tostado en el desayuno. Han de consumirse básicamente al medio día, para que aporten la energía necesaria.

Verduras: crudas en las comidas, para que aporten vitaminas, minerales y enzimas, cocidas en las cenas.

Proteínas: pescado azul (2 o 3 veces por semana), pescado blanco (2 o 3 veces por semana), sepia o calamar con ajo y perejil, carnes blancas (pollo, pavo, conejo), huevo (2 o 3 veces por semana), queso fresco.

Lácteos: 2 o 3 raciones al día.

Azucares: integral y/o miel.

Frutas: 2 o 3 piezas al día. Evitar frutas muy dulces como los plátanos, las uvas o los higos.

Frutos secos: 20 g 4 o 5 veces por semana.

Agua: 1,5 l al día.

Aceite de oliva: 2 o 3 cucharadas al día, como grasa necesaria.

Y, por supuesto hacer ejercicio.

DOLOR

Cataplasma de limón
Este remedio para los dolores con limón caliente es inofensivo y, además, bueno para la piel.
Ingredientes
- 1 limón
Preparación
Se cortan unas cuantas rodajas de limón y se calientan en la sartén.
Uso

A continuación, se ponen sobre un paño o gasa y se aplican, a modo de cataplasma, en la zona afectada: la cara, la espalda, las piernas.

DOLOR DE CABEZA

Cataplasma de patata
Este sencillo remedio logró que uno de nuestros espectadores se curase de sus quemaduras sin que le quedase una sola marca.
Ingredientes
- Patata
Preparación
Se corta la patata en láminas y se deja enfriar en el congelador.
Uso
Aplicarlas sobre la quemadura y afianzarlas con una gasa.
En caso de dolor de cabeza

DOLOR DE CABEZA

Infusión de manzanilla en grano
La manzanilla es el remedio más eficaz contra los dolores de cabeza si hay problemas digestivos asociados; se le llama el “ginseng español” por sus grandes cualidades medicinales: es sedante, regeneradora, digestiva… Se recomienda consumirla en grano.
Ingredientes
- 1 puñado de manzanilla en grano
- ½ l de agua
Preparación
Echamos la manzanilla en agua hirviendo y la retiramos del fuego. Tras unos minutos la colamos, nos servimos una taza y le añadimos unas gotitas de limón.
Uso
Hay que beberla poco a poco, a sorbos.

DOLOR DE CABEZA

Ejercicio de respiración y relajación
El dolor de cabeza es una de las dolencias mas frecuentes entre la población. Un 90% lo padece en algún momento de su vida. A veces, un sencillo ejercicio de respiración y relajación puede ser suficiente para mitigarlo.
Ingredientes
Ninguno, se trata de un ejercicio.
Preparación
Ninguna, se trata de un ejercicio.
Uso
Llenar el abdomen de aire, contar hasta cinco y expulsarlo lentamente; así durante 5 minutos. Mientras se respira de ese modo, se visualiza internamente el propio cuerpo desde la punta de los pies; y poco a poco se va subiendo visualizando una a una todas las partes de nuestro cuerpo hasta llegar a la cabeza, donde se expulsa la energía que se ha ido recogiendo.

DOLOR DE CABEZA

Baño de pies
Por muy curioso que parezca, un baño de pies puede curar el dolor de cabeza, porque con él se favorece la circulación de la sangre. Además, al mismo tiempo nos relajamos.
Ingredientes
- 1 cucharadita de mostaza
- 2 puñados de sal marina
- 1 vaso de agua
Preparación
Disolver la sal y la mostaza en agua caliente.
Uso
Para aumentar la eficacia de los baños de pies podemos sacarlos de vez en cuando y mojarlos con agua fría, para activar aún más la circulación.

DOLOR MENSTRUAL

Infusión de canela
Una amiga de la Botica nos envía este remedio para los dolores menstruales que le enseñó su madre.
Ingredientes
- 2 ramitas de canela
- 2 tazas de agua
Preparación
Echar las ramitas de canela en el agua y llevar a ebullición. Retirarlo del fuego cuando rompa a hervir y dejarlo reposar 5 minutos. Endulzar al gusto.
Uso
Beber caliente. Este remedio ayuda a bajar la menstruación y alivia los dolores.

DOLOR MENSTRUAL

Compresa de salvado
Contra el dolor, el salvado es una de las mejores opciones; se le conoce como la morfina natural. Además, es fácil de encontrar en cualquier herboristería.
Ingredientes
- Bolsita de un tejido natural
- Salvado
Preparación
Se llena el saquito de salvado y se pone en una cazuela, pero al vapor, no dentro del agua, durante unos 10 minutos.
Uso
Aplicarlo en el bajo vientre. Se puede cubrir la bolsita con una bufanda de lana o algodón, o con una faja, de modo que se pueda seguir con las ocupaciones habituales.

DOLOR MENSTRUAL

Masaje con aceite de melisa
El sacro, ese triángulo donde termina la columna vertebral, es una zona directamente conectada con el aparato ginecológico femenino, la matriz y los ovarios, por lo que un buen masaje puede aliviar las molestias de la regla.
Ingredientes
- Aceite de oliva o girasol
- 10 gotas de esencia de melisa
Preparación
Echar las gotas de esencia de melisa en el aceite.
Uso
Aplicarlo en el sacro untándose los dedos y masajeando la zona, primero suave y cada vez con más vigor. Repetir el masaje varias veces al día.

DOLORES MENSTRUALES Y PREMENSTRUALES

Cocimiento de corteza de sauce
Para evitar y combatir los dolores premenstruales y menstruales es importante la alimentación: han de tomarse lácteos (que contienen calcio y magnesio) y eliminarse los azúcares. También son recomendables el aceite de onagra, de oliva o de borraja, pero además podéis tomar este cocimiento de corteza de sauce, que es analgésica.
Ingredientes
- 1 puñado de corteza de sauce
- ¼ litro de agua
Preparación
Cocer a fuego lento durante unos minutos la corteza de sauce en el agua, dejarlo reposar y colarlo.
Uso
Tomar una taza cuando se sienta el dolor.

ESPINILLAS

Batido de coliflor (remedio 14)
Una amiga de la Botica nos envía este sencillo tónico para combatir los puntos negros y las espinillas, tan habituales en las pieles grasas.
Ingredientes
- Coliflor
Preparación
Batir la coliflor en la batidora
Uso
Aplicarlo con un algodón sobre la piel y mantener durante unos 20 minutos la zona en alto. Es recomendable aplicárselo antes de irse a dormir.

ESPINILLAS - ACNÉ

Vapores de flor de saúco
Utilizar agua con sal marina como exfoliante.
Mascarilla : mezclar arcilla con jugo de tomate hasta pasta homogénea. Aplicar con un pincel y dejar casi secar, una media hora. Retirar con agua tibia.

ESTRÉS - NERVIOSISMO - INSOMNIO

Agua de azahar con infusión de hierbabuena
Este remedio para reducir el estrés y el nerviosismo nos lo ha enviado una amiga de la Botica desde Tenerife.
Ingredientes
1 puñado de flor de azahar ½ vaso de agua 2 hojas de hierbabuena 1 vaso de agua
Preparación
Dejar macerando la flor de azahar en el medio vaso de agua durante una jornada entera al sol y al sereno.
A continuación, se prepara una infusión con la hierbabuena y el resto del agua y se le añade el agua de azahar.
Uso
Hay que tomarlo al aire libre, o al menos con la ventana abierta.

ESTRÍAS

- Dar masaje con aceite de lavanda para prevenir.

ESTRÍAS

Crema natural antiestrías
Las estrías son, básicamente, un problema que sufren las mujeres, en especial en los muslos, en el vientre y en los senos. Suele tratarse de un problema hormonal y circulatorio. Gracias a la gran capacidad de regenerarse que tiene nuestra piel se soluciona con el tratamiento adecuado.
Ingredientes
100 g de hojas frescas de diente de león
½ l de agua
½ vaso de zumo de aloe
7 gotas de aceite de rosa mosqueta
Harina de avena
Preparación
Hervir en el agua el diente de león durante 10 minutos y dejar reposar el resultado. Pasarlo entonces a un recipiente alto y estrecho, añadirle el zumo de aloe, la rosa mosqueta y la harina de avena y triturarlo todo con la batidora. La cantidad de harina de avena utilizada será la necesaria para que la mezcla alcance una textura cremosa y homogénea.
Uso
Aplicar la crema directamente sobre las estrías y dejarla actuar durante una hora. Luego, lavarse con agua tibia. El tratamiento se ha de repetir al menos cinco veces a la semana.
Si se complementa con masajes con germen de trigo o manteca de cacao tras la ducha aumentará el efecto antiestrías.

ESTRÍAS EN LOS SENOS

Mascarilla de limón y huevo
Esta mascarilla antiestrías está especialmente indicada para la piel de los senos. Lo ideal sería alternar este remedio con la crema natural antiestrías que también hemos recomendado.
Ingredientes
½ corteza de limón
1 yema de huevo
Preparación
Trituramos la corteza de limón en la batidora y le añadimos la yema de huevo previamente batida. Removemos bien hasta homogeneizar la mezcla.
Uso
La mascarilla se ha de aplicar recién hecha, cubriendo los senos durante varios minutos, cuanto más tiempo mejor.

Estudiantes en época de exámenes

Hígado encebollado
Tomar hígado es una buena fórmula para que el estudiante adquiera un buen tono mental y físico. Su alto contenido en nutrientes esenciales y en especial en ácido fólico lo hacen excelente para mejorar la memoria. Combinado con la cebolla, rica en aceites y azufre —por lo que frena las enfermedades infecciosas y es muy depurativa—, se convierte en un plato imprescindible para estudiantes en época de exámenes.
Ingredientes
Hígado
Cebolla
Aceite de oliva
Preparación
Pelar y cortar cebolla al gusto y dorarla en una sartén con aceite previamente calentado. Mientras tanto, se limpia el hígado de la tela que lo cubre y se divide en tajadas. Cuando la cebolla esté dorada, se añade el hígado, se tapa y se deja a fuego muy lento hasta que se haga.
Uso
Tomarlo dos veces por semana.

FALTA DE APETITO

Infusión de hojas de laurel
El laurel ayuda a abrir el apetito. Pero hemos de prestar atención a consumirlo siempre seco, para que actúe como un extraordinario tónico digestivo.
Ingredientes
20-30 g de laurel
1 l de agua
Preparación
Se deja reposar el laurel en agua hirviendo durante unos minutos. A continuación se cuela.
Uso
Tomar una taza 10 minutos antes de cada comida.

FALTA DE APETITO

Ponche revitalizador
Aquí tenemos un clásico remedio para abrir el apetito y ayudar a ganar peso a niños poco comedores o a convalecientes.
Ingredientes
1 huevo
Un chorro de vino quinado
Preparación
Se bate el huevo y a continuación se agrega el vino quinado.
Uso
Tomarlo 1 hora antes de las comidas.
Si se prepara para niños, poner sólo unas gotitas de vino y añadirle azúcar moreno o miel.

FALTA DE ENERGÍA

Paté remineralizante
Ingredientes
6 champiñones
½ cebolla
Un chorro generoso de aceite de oliva
1 cucharada de levadura de cerveza
Preparación
Triturar aproximadamente la misma cantidad de cebolla que de champiñones y rehogarlo todo en una sartén con el aceite. Añadirle levadura de cerveza para espesar. También puede utilizarse pan rallado.
Uso
Puede tomarse a cualquier hora del día y permite recuperar energía a niños, ancianos y deportistas.

FALTA DE ENERGÍA

Paté de avellanas y miel
Este paté, un tónico revitalizador, es apropiado para niñas, embarazadas, convalecientes…, pues ofrece un equilibrado aporte energético. La margarina posee grasas vegetales y vitamina E, la avellana contiene proteína y sales minerales, y la miel los mejores azúcares.
Ingredientes
100 g de margarina
100 g de avellanas
3 cucharadas de miel
Preparación
Triturar las avellanas, mezclar los tres ingredientes en un recipiente grande a fuego lento y removerlos bien hasta conseguir una masa homogénea. Dejarlo enfriar antes de consumirlo.
Uso
Este paté sólo es desaconsejable para diabéticos. Resulta ideal como desayuno o merienda, y puede conservarse en el frigorífico durante varios días.

FALTA DE ENERGÍA - BAJO TONO VITAL

Reconstituyente de avena
La avena es un cereal muy energético rico en hierro, almidón y gluten, ideal para todas aquellas personas que deseen aumentar su capacidad energética: quienes están por debajo de su peso normal, el estudiante que desea aumentar su rendimiento físico e intelectual, la persona que se encuentra abatida, sin fuerzas, con permanente sensación de sueño, sin ilusión o con estrés permanente…
Ingredientes
Unas cuantas cucharadas de avena
Leche de avena
Preparación
Mezclar los ingredientes con la batidora.
Uso
Si se quiere, se le puede añadir un poco de miel.

FALTA DE ENERGÍA - BAJO TONO VITAL

Ponche revitalizador
El ponche es un antiguo revitalizador, tanto para niños como para convalecientes, embarazadas o ancianos. Eso sí, el huevo está contraindicado para personas con el colesterol alto o problemas de vesícula biliar.
Ingredientes
2 yemas de huevo
100 ml de orujo
2 cucharaditas de azúcar
2 o 3 gotas de esencia de vainilla
Preparación
Se ponen todos los ingredientes en un bol y se bate bien.
Uso
Para los niños, se puede sustituir el alcohol por leche.

FALTA DE PASIÓN - BAJO TONO VITAL

Licor de la pasión
Este licor es ideal para una velada íntima con nuestra pareja. Con una tacita de este vino estimulante “de nuestra propia cosecha” aparcaremos las preocupaciones y disfrutaremos de la conversación.
Ingredientes
1 rama de canela
10 granos de café
10 clavos de olor
1 puñado de romero
1 l de vino dulce
Preparación
Se introducen en un tarro todos los ingredientes y se deja 9 días macerando. Pasado ese tiempo, sólo queda colarlo.
Uso
Tomar medio chupito, o uno entero los más atrevidos, después de cada comida.

FERTILIDAD

Sopa de jengibre, champiñones y menta
El jengibre, del que se aprovecha la raíz, es una planta originaria de la India. En la Edad Media ya se utilizaba para los problemas digestivos, e incluso para combatir la peste, pero el polvo de jengibre también es muy bueno para las embarazadas, porque se elimina muy bien. Esta sopa de jengibre, champiñones y menta piperita –tres grandes afrodisíacos– potencia la fertilidad. No obstante, no se ha de abusar del jengibre, porque puede resultar fuerte para el organismo...
Ingredientes
Un puñado de menta piperita
½ l de agua
200 g de champiñones
1 cucharada sopera de polvo de jengibre
Preparación
Haremos una infusión con la menta piperita en un cuarto de litro de agua. Mientras la dejamos reposar, cocemos en el agua restante, a fuego lento, los champiñones y el jengibre, durante unos 15 minutos. Una vez la infusión de menta ha reposado, la colamos y se la añadimos a la cocción de jengibre y champiñones. Mezclamos bien y agregamos sal y aceite al gusto.
Uso
Como cualquier otra sopa, aunque ha de recordarse que no se debe abusar.

FIEBRE

Cataplasma de alcohol de romero
El alcohol de romero, que ya recomendamos en forma de friegas para el dolor de espalda, es también efectivo contra la fiebre.
Ingredientes
Alcohol de friegas, de 96º
3 cucharadas de romero seco o 2 ramitas del fresco
Preparación
Poner las 3 cucharadas de romero dentro del alcohol y dejarlo reposar durante una semana (si el romero es fresco) o 15 días (si es seco). Agitarlo periódicamente.
Uso
Empapar la gasa y, con cuidado de que no gotee, ponerla en la frente y en las muñecas.

FIEBRE ALTA

Infusión de saúco
Las flores de saúco son uno de los sudoríficos y depurativos más efectivos que se conocen, recomendables en todos los estados febriles, ya sean catarros, resfriados o gripes. Se utilizan desde hace miles de años.
Ingredientes
1 cucharada de flores de saúco
¼ l de agua
Preparación
Verter un vaso de agua hirviendo sobre una taza con una cucharada de la planta y dejarlo reposar durante 10 minutos.
Uso
Tomar 2 o 3 vasos al día (media dosis los niños). Esta infusión concentrada también da buenos resultados aplicada sobre afecciones cutáneas (forúnculos, eccemas, acné).

INSOMNIO

Cocimiento de cáscaras de limón y de naranja
Ante problemas de sueño, como los provocados por ejemplo por el polen tomado en exceso o antes de ir a dormir, nada mejor que este cocimiento.
Ingredientes
Cáscara de limón
Cáscara de naranja
Agua
Preparación
Hervir las cáscaras en agua durante unos 10 minutos.

INSOMNIO

Vinagre de manzana casero
La sidra, esa bebida apreciada especialmente en el norte de España, procede de una combinación de manzanas amargas, dulces y ácidas cuyo zumo se deja fermentar. Es diurética, digestiva y de muy bajo nivel alcohólico. Con ella se elabora un vinagre excepcional.
El vinagre de manzana es muy beneficioso para la salud, pues posee una potente combinación de sales minerales, materias orgánicas y ácido acético. Es muy rico en potasio, y también contiene fósforo, cloro, sodio, magnesio, calcio, azufre, hierro y flúor.
Aquellos que tengan unas necesidades especiales de potasio como las personas mayores, quien tome medicamentos diuréticos, o padezca de retención de líquidos deben tomar vinagre de manzana habitualmente. También en caso de agotamiento, enfermedades cardíacas y para evitar el endurecimiento de la pared arterial.
Eso sí, no a todo el mundo le conviene: quienes padecen úlceras gástricas, gastritis, estreñimiento o problemas intestinales deben abstenerse o tomarlo en pequeñas dosis.
Ingredientes
Los posos de varias botellas de sidra
Un poco de sidra
Preparación
Los restos turbios (posos) de varias botellas de sidra natural se meten en una botella de cuerpo ancho y cuello estrecho. Ésta se cubre con un paño de lino y se deja al sol o junto a un radiador, a 25 ºC aproximadamente, durante 4 o 5 semanas.
Si ponemos un globo en el cuello de la botella veremos cómo se va hinchando conforme fermenta la sidra.
A medida que pasan las semanas, observaremos que se va formando una capa superficial en nuestros posos de sidra: es la “madre” del vinagre.
A las 5 semanas comprobamos si el vinagre está ya suficientemente ácido; si es necesario, lo vertemos en un recipiente de barro y lo dejamos 2 o 3 semanas más, controlando su nivel de acidez, cubierto con un paño de algodón.
Cuando la acidez es ya suficiente, se cuela con un paño limpio y se le añade un poco de sidra para embotellar.
Guardando la “madre” podremos obtener más vinagre siempre que lo necesitemos, con sólo mezclar una porción con sidra nueva.
Uso
El vinagre de manzana tiene muchísimos usos. Agregándole un poco a las legumbres, éstas se hacen más digestivas y mantecosas.
Añadiéndolo en nuestras comidas, favorecemos la regeneración de la flora intestinal, mejoramos la digestión facilitando la absorción de nutrientes y reforzamos nuestro sistema inmunológico.
También es un magnífico limpiador de cazuelas, del aluminio y de los cristales.
Con 2 cucharadas de vinagre diluidas en medio vaso de agua podemos hacer desaparecer la aerofagia y algunos problemas digestivos. Asimismo, con esa misma dosis tres veces al día combatimos los calambres, que se producen por falta de potasio.
Añadiéndole a esas 2 cucharadas de vinagre en medio vaso de agua una pizca de bicarbonato y haciendo gárgaras dos veces al día durante 2 o 3 jornadas se elimina la laringitis, el dolor de garganta, la afonía o la tos; las bacterias que provocan las enfermedades de garganta no soportan un medio ácido como el vinagre. En enjuagues bucales, el vinagre mejora las llagas y los hongos en la boca, y reduce la formación de sarro.Para las picaduras de medusa por ejemplo, se hace un barro con arcilla y vinagre de manzana y se aplica en la zona afectada.
Para los hematomas, se aplica directamente sobre ellos una compresa empapada en vinagre de manzana.
Para el insomnio, medio vaso de agua templada con 2 cucharadas de vinagre de manzana y 1 cucharada de miel de azahar. Lo tomamos antes de acostarnos.
Y para las varices, si empapamos en vinagre unas vendas y las metemos en el frigorífico, por la noche nos las podremos colocar en las piernas notando su efecto muy rápidamente.

INSOMNIO

Meter dentro de la almohada azahar, eucalipto y manzanilla

Insomnio, dolor de muelas

Infusión de amapola
Los pétalos de amapola poseen una acción sedante que los hace recomendables en caso de insomnio o dolor de muelas.
Es importante saber que de las amapolas sólo se pueden usar los pétalos, nunca los frutos, que contienen gran cantidad de alcaloides y pueden resultar tóxicos. Además, debe evitarse tomar amapola durante el embarazo o la lactancia y no debe suministrarse a niños pequeños.
Ingredientes
1 cucharada de pétalos secos de amapola
1 vaso de agua
Preparación
Llevar el agua a ebullición, retirarla del fuego, añadir los pétalos de amapola y dejarlo reposar unos minutos. Colarlo a continuación.
Uso
Tomar una taza antes de ir a dormir en caso de insomnio o 2 o 3 durante el día en caso de dolor de muelas.

MANCHAS EN LA PIEL

Cataplasma de aloe vera
Este remedio para las manchas en la piel nos lo ha enviado una amiga desde Colombia.
Ingredientes
1 limón
2 cucharadas de leche
Pulpa de aloe vera
Preparación
Exprimir el zumo del limón y mezclarlo con la leche.
Uso
Untar con la mezcla la zona manchada y, cuando se seque, aplicar la pulpa del aloe vera y cubrirlo con una gasa o tirita. Dejarlo actuar toda la noche y, a la mañana siguiente, aplicar crema solar para hidratar la zona.

MANCHAS EN LA CARA

Limón y nácar
El nácar tiene interesantes aplicaciones cosméticas, y unido al limón es un gran remedio contra las manchas faciales.
Ingredientes: Nácar, 1 limón
Preparación : Disolver un poco de nácar en zumo de limón. Podemos utilizar unos cuantos botones de nácar.
Uso: Aplicar la mezcla sobre las manchas. Desaparecerán en poco tiempo.

MANOS AGRIETADAS

Agua de rosas con glicerina
Antiguamente, unas manos estropeadas eran signo de pertenecer a la clase trabajadora: “Manos muy cuidadas, manos holgadas”, se decía. Pero ya entonces existían remedios para proteger las manos de los agentes externos que tanto las estropean.
Esta vieja fórmula es anterior a la existencia de los cosméticos industriales, y más económica que estos.
Ingredientes
300 ml de agua destilada
2 rosas
Glicerina
Preparación
Para elaborar el agua de rosas le quitamos los pétalos a las rosas (no importa el color) y los ponemos en un bote de cristal. Añadimos el agua destilada y agitamos. Deberá macerar durante 24 horas. Pasado ese tiempo, colamos el líquido y le añadimos la glicerina. Se guarda en un frasquito y se vuelve a mezclar bien.
Uso
Es importante aplicarla con esmero, en el dorso de las manos, entre los dedos y en las uñas, y dejarla secar. Por esto último es recomendable ponérsela al acostarse o cuando se prevea que no se utilizarán las manos en un buen rato.

MANOS ÁSPERAS - UÑAS BLANDAS

Friegas de limón
Las manos son nuestra tarjeta de presentación. Hablan por sí solas, y prestándoles un poco de atención, dicen mucho de nosotros. Por eso es importante mantenerlas en buen estado. El limón, entre otras muchas virtudes, también cuida de nuestras manos.
Ingredientes
1 limón
Preparación
Exprimir el limón y utilizar el zumo.
Uso
Nos daremos todos los días unas friegas en las manos con el zumo de limón, con lo que suavizaremos la piel y endureceremos las uñas.

MANOS RESECAS

Crema de patata, leche y miel
Una amiga de la Botica nos envía este remedio para conseguir unas manos suaves.
Ingredientes
1 patata
2 cucharadas de leche
2 cucharadas de miel
1 o 2 cucharadas de aceite de oliva (opcional)
Preparación
Cocer y pelar la patata, triturarla con un tenedor y añadirle la leche, la miel y el aceite de oliva. Ha de lograrse una emulsión lo más homogénea posible.
Uso
Aplicarlo dos o tres veces por semana.

MASCARILLA REVITALIZANTE

Mezclar 1 c de vinagre de manzana, 2 yemas de huevo, 1 C de levadura de cerveza, 2 C de miel de romero y 2 C de yogur Bio. Lavar la cara, untar un poco de aceite de oliva y aplicar la mascarilla. Dejar 20 minutos. ( Se puede hacer la mitad). Quitar con una disolución hecha con 1 parte de leche y 2 de agua destilada.

MASCARILLA DE BELLEZA

Potenciador de belleza (remedio 8)
Este remedio, una crema embellecedora, lo envía una amiga de la Botica de Málaga.
Ingredientes
1 vasito de cerveza
1 vasito de zumo de limón
1 vasito de agua de rosas
Preparación
Mezclar en un recipiente, a partes iguales, la cerveza, el zumo de limón y el agua de rosas.
Uso
Aplicar con un disco de algodón por la noche o tantas veces como se desee.

MASCARILLA DE BELLEZA

Crema facial con huevo “de la abuela Inés” (remedio 23)
Una amiga de la Botica de A Coruña nos envía esta fórmula para embellecer la piel. El remedio era de su bisabuela y lo ha llamado “crema de la abuela Inés” porque, dice, si utilizas esta crema puedes llegar a la edad de la abuela Inés tan espléndida como ella.
Ingredientes
1 huevo
2 cucharadas de miel
1 cucharada de aceite de oliva
½ aguacate
1 yogur natural
3 gotas de zumo de limón
3 cucharadas de harina de avena
Preparación
En un plato, se bate el huevo y se le agrega la miel y el aceite de oliva.
En otro recipiente, se mezcla el aguacate picado con 1 yogur natural, y se le añaden las gotas de limón.
A continuación ya pueden juntarse las dos partes del remedio y removerse bien. Por último, se incorpora la harina de avena y se bate con la batidora hasta lograr una textura cremosa.
Uso
Dejar actuar la crema unos minutos tras la aplicación.

MELANCOLÍA - ESTRÉS - BAJADA DE DEFENSAS

Jarabe de aloe y miel
Cuando alguien lo ve todo negativo y se queda sin vitalidad, se dice que sufre un ataque de melancolía, lo que los romanos llamaban “bilis negra”. Curiosamente, de las personas melancólicas se ha dicho siempre que son buenos amantes. Para superar estos ataques, que son la antesala de una baja vital, conviene tomar un buen regenerador vital. Este preparado a base de aloe vera posee múltiples propiedades: es tonificante y revitalizador, regenera las células y mejora las defensas toxicológicas.
Ingredientes
150 g de pulpa de aloe vera
250 g de miel
2 cucharadas de whisky o coñac
Preparación
Con cinco o seis hojas de aloe, lavadas y sin espinas, tendremos suficiente. Añadirle la miel (preferentemente de tomillo o mil flores) y el licor ( que funcionará como vasodilatador) y pasarlo todo por la batidora hasta lograr una bebida cremosa, que pondremos en un recipiente apropiado.
Uso
La cantidad preparada siguiendo estas indicaciones es una unidad de tratamiento. Tomando tres cucharadas al día, una antes de cada comida, durará alrededor de una semana. En ese tiempo, seguramente, se habrán notado sus efectos.

MEMORIA

Potenciador de memoria (remedio 12)
Ante unos exámenes finales o unas oposiciones, en que los nervios pueden jugarle una mala pasada a nuestra memoria, este remedio enviado por un amigo de la Botica de Badajoz resultará muy eficaz.
Ingredientes
Leche de soja
Polen de abejas
1 cucharada de azúcar moreno
Jalea real (1 ampolla o su equivalente)
Preparación
En un recipiente se vierte la leche de soja, se le añade el azúcar moreno y el polen y se revuelve.
Uso
Poner debajo de la lengua un poquito de jalea real y saborear. A continuación se toma la mezcla de leche de soja, azúcar moreno y polen.
Ha de empezar a tomarse, diariamente, al levantarse, unos 15 días antes de los exámenes.

NERVIOS

Infusión de hierba de San Juan
La hierba de San Juan (hipérico o corazoncillo) se incluye entre las más beneficiosas hierbas para problemas nerviosos. Es también muy eficaz para mitigar los efectos de la menopausia, la fatiga y el dolor muscular. Externamente se emplea para contusiones, mordeduras y picaduras de insectos, quemaduras y para ayudar a cicatrizar las heridas.
Ingredientes
2 puntas de cuchara de hipérico seco ½ l de agua
Preparación
Llevar el agua a ebullición. Retirarla del fuego y añadir el hipérico. Dejarlo posar varios minutos.

NERVIOS

Zumo de pepino y apio
Este remedio para fortalecer los nervios nos lo ha enviado un odontólogo homeópata.
Ingredientes
Pepino
Apio
Preparación
Limpiar las hortalizas y pelarlas. Al pepino debe dejársele algún resto de piel para que no repita. Licuarlos y mezclarlos a partes iguales.
Uso
Tomar medio vaso en ayunas de la mezcla.Las embarazadas deben tomar poco zumo de apio.

OJERAS

Pimienta
Este sencillo remedio combate esas antiestéticas bolsas que a veces nos salen debajo de los ojos.
Ingredientes
2 granos de pimienta roja
Preparación
Ninguna
Uso
Masticar los granos de pimienta roja. En 5 minutos desaparecerán las bolsas de los ojos.

OJERAS

Aloe vera y pepino
Este sencillo remedio ayuda a rebajar y disimular las ojeras.
Ingredientes
Pulpa de aloe vera
Pepino
Preparación
Extraer la pulpa del aloe vera y cortar dos rodajas de pepino.
Uso
Untar un poco de aloe vera en las ojeras y aplicarse a continuación una rodaja de pepino en cada ojo, mientras se descansa sentado o recostado en una silla.

OJOS CANSADOS

Antifaz de lavanda
Cuando se tienen los ojos cargados tras horas de forzar la vista, este antifaz de lavanda es enormemente relajante.
Ingredientes
Un antifaz de algodón a modo de saquito Semillas de lino Lavanda
Preparación
Llenar el antifaz con las semillas de lino y la lavanda.
Uso
Sentarse, ponérselo y quedarse así 10 o 15 minutos.

OJOS IRRITADOS - CONJUNTIVIS - BOLSAS EN LOS OJOS

Infusión de perejil
Muchas personas, debido a su trabajo o porque son estudiantes, pasan muchas horas delante del ordenador. Los ojos suelen irritarse, llegando a provocarse conjuntivitis.
Ingredientes
Perejil
Agua
Preparación
Llevar el agua a ebullición y retirarla del fuego. Añadir el perejil y dejarla reposar unos minutos antes de colarla.
Uso
Empapar una gasa en la infusión, escurrirla y aplicarla directamente sobre el ojo. Mantenerla así unos 10 minutos.

OJOS LEGAÑOSOS O LLOROSOS - ORZUELOS

Lavado ocular con agua de eufrasia
Para hacerse un buen baño ocular lo mejor es utilizar la eufrasia, una planta muy usada en oftalmología.
Ingredientes
Eufrasia
1 vaso de agua
Preparación
Cocemos la eufrasia durante 10 minutos a fuego lento, y la dejamos templarse.
Uso
Aplicarla con algodón sobre cada ojo, incluso se puede escurrir el agua de eufrasia en los ojos. También es eficaz contra los orzuelos.

PICADURAS DE INSECTOS

Emplasto de arcilla
El uso del barro como remedio para las picaduras de insecto es muy antiguo.
Ingredientes
Arcilla
Agua
Preparación
Hacer un emplasto mezclando el agua y la arcilla.
Uso
Aplicar el emplasto sobre la picadura.

Piel grasa, espinillas

Mascarilla para piel grasa y puntos negros en tres pasos
Esta mascarilla a base de tomate requiere dos pasos previos, unos vapores de flor de saúco para abrir los poros y una exfoliante de agua y sal.
Ingredientes
3 puñados de flor de saúco
3 l de agua
sal marina
agua
Jugo de tomate
Arcilla
Preparación
Hervir la flor de saúco y el agua unos siete minutos.
Mezclar la sal marina y el agua a partes iguales.
Conseguir una pasta homogénea con el jugo de tomate y la arcilla.
Uso
Primero, tomar los vapores de flor de saúco.
Segundo, extender el agua con sal por la zona.
Tercero, aplicar la mascarilla con un pincel en la zona afectada y dejarla una media hora. Debe limpiarse antes de que se seque.

PIEL SECA

Tomar en el desayuno germen de trigo, levadura de cerveza, polen y lecitina de soja.
Después de la ducha : aceite de germen de trigo.

PIELES SECAS Y ESTROPEADAS

Jabón ecológico de la abuela Inés
Ingredientes: 250 g de sosa cáustica 1,5 l de agua 1,5 l de aceite de oliva virgen 250 g de avena molida
Preparación: Mezclamos el agua, fría, y la sosa cáustica en un recipiente de cerámica y removemos el preparado 2 o 3 minutos en el sentido de las agujas del reloj, para evitar que se corte. A continuación se le añade el aceite, que funciona de ácido para la sosa, y se sigue removiendo en la misma dirección. Entonces, por último, se añade la avena, que es lo que aromatizará el jabón. También se le pueden agregar unas gotas de esencia de lavanda.
Lo echamos todo en un bol y lo dejamos reposar de manera intermitente hasta que la mezcla espese. Es lo que se denomina cuajo. Sabremos que está listo cuando, al dejar una cuchara goteando sobre la mezcla, las gotas queden marcadas en la superficie. Lo dejaremos endurecer durante 1 o 2 días (dependiendo del lugar y de la temperatura), lo desmoldaremos y lo llevaremos al congelador para que acabe de endurecerse. Ya podemos cortarlo en pastillas, pero éstas aún habrán de secar durante un mes antes de usarlas, para que el proceso químico termine y desaparezca cualquier traza de sosa cáustica.
La sosa es un material tóxico; por lo tanto debemos tomar una serie de precauciones: - Mantener una distancia prudencial. - Verter el agua con cuidado. - Tener a mano vinagre de manzana y agua por si hay salpicaduras. - Evitar las emanaciones tóxicas de la sosa cáustica. - Ventilar la habitación. - Utilizar guantes de látex y gafas protectoras. - Remover con una pala de madera. - Evitar la presencia de niños y animales.
Uso: Gracias a la avena, esté jabón está indicado para pieles secas y estropeadas. Se recomienda también para trastornos cutáneos como la soriasis.No sólo sirve para la piel, sino también para el pelo, e incluso para la ropa. Además, es un excelente “lubricante” para los cajones de los armarios que quedan atascados.Cambiando el aceite de oliva virgen de la fórmula original por aceite de cocina usado se conseguirá un buen jabón para la ropa, aunque no servirá para la piel.

PIELES SECAS Y ESTROPEADAS

Gel hidratante de lavanda
Este gel de lavanda es calmante, regenerador y nutriente de la piel, en especial de la de las manos, que suele ser la más castigada.
Ingredientes
2 cucharadas de flores de lavanda
2 cucharadas de flores de manzanilla
2 cucharadas de aceite de almendras dulces
300 g de vaselina
Preparación: Calentar la vaselina, las flores y el aceite al baño maría durante 1 hora, removiendo de vez en cuando. A continuación, colar a través de una gasa presionando las flores al final para aprovechar la mayor cantidad de gel y guardarlo en un tarro hermético.
Uso: Se ha de dejar enfriar para que adquiera su textura gelatinosa antes de aplicarlo como cualquier otra crema.
En casos de artrosis, un masaje con el gel en la zona afectada puede resultar calmante y beneficioso.

PIELES SENSIBLES POCO HIDRATADAS

Mascarilla hidratante de avena
La avena se utiliza mucho en cosmética por su acción refrescante y emoliente sobre la piel.
Ingredientes : 2 C de harina de avena, manzanilla, agua, 1 cucharadita de miel o lanolina
Preparación: Mezclar la harina de avena con la miel (si se tiene la piel muy sensible es mejor sustituirla por lanolina) y dos cucharadas de infusión de manzanilla que habremos preparado previamente.
Uso: Antes de aplicar la mascarilla, protegeremos los ojos con dos algodones humedecidos en la manzanilla sobrante. La extenderemos entonces con un pincel y la dejaremos actuar durante 20 minutos. Para retirarla también aprovecharemos la manzanilla restante.

PIEL SUCIA, CON IMPUREZAS

Exfoliante hidratante
Un remedio para eliminar las impurezas y la piel muerta que, además de exfoliante (gracias a la esencia de manzanilla), es hidratante (merced al aceite de germen de trigo).
Ingredientes
Un chorrito de aceite de germen de trigo
5 tubitos de esencia de manzanilla
Preparación
Mezclar los dos ingredientes en un bol.
Uso
Aplicarlo en la zona que se quiera tratar.

PIEL CON IMPUREZAS

PIEL CON IMPUREZAS

Crema facial con huevo “de la abuela Inés” (remedio 23)
Una amiga de la Botica de A Coruña nos envía esta fórmula para embellecer la piel. El remedio era de su bisabuela y lo ha llamado “crema de la abuela Inés” porque, dice, si utilizas esta crema puedes llegar a la edad de la abuela Inés tan espléndida como ella.
Ingredientes
1 huevo
2 cucharadas de miel
1 cucharada de aceite de oliva
½ aguacate
1 yogur natural
3 gotas de zumo de limón
3 cucharadas de harina de avena
Preparación
En un plato, se bate el huevo y se le agrega la miel y el aceite de oliva.
En otro recipiente, se mezcla el aguacate picado con 1 yogur natural, y se le añaden las gotas de limón.
A continuación ya pueden juntarse las dos partes del remedio y removerse bien. Por último, se incorpora la harina de avena y se bate con la batidora hasta lograr una textura cremosa.
Uso
Dejar actuar la crema unos minutos tras la aplicación.

ROSTRO FATIGADO

Tónico facial de perejil
Especialmente en verano es muy importante tonificar el rostro, pues el calor y la deshidratación debida dañan nuestra piel.
Ingredientes
3 o 4 ramas de perejil fresco
1 vaso de agua
Preparación
Llevar el agua a ebullición, retirarla del fuego, añadir el perejil y dejarlo reposar hasta que se enfríe.
Uso
Mojar un paño en la preparación y aplicarlo en la cara durante 5 minutos.
Este tónico puede utilizarse cuantas veces se quiera.

ROSTRO FATIGADO

Crema facial con huevo “de la abuela Inés” (remedio 23)
Una amiga de la Botica de A Coruña nos envía esta fórmula para embellecer la piel. El remedio era de su bisabuela y lo ha llamado “crema de la abuela Inés” porque, dice, si utilizas esta crema puedes llegar a la edad de la abuela Inés tan espléndida como ella.
Ingredientes
1 huevo
2 cucharadas de miel
1 cucharada de aceite de oliva
½ aguacate
1 yogur natural
3 gotas de zumo de limón
3 cucharadas de harina de avena
Preparación
En un plato, se bate el huevo y se le agrega la miel y el aceite de oliva.
En otro recipiente, se mezcla el aguacate picado con 1 yogur natural, y se le añaden las gotas de limón.
A continuación ya pueden juntarse las dos partes del remedio y removerse bien. Por último, se incorpora la harina de avena y se bate con la batidora hasta lograr una textura cremosa.
Uso
Dejar actuar la crema unos minutos tras la aplicación.

VÉRTIGOS

Preparado de aceite de germen de trigo y esencia de lavanda
Los vértigos pueden tener distintas causas: mala circulación en la cabeza, falta de equilibrio en los oídos, un tapón o un problema de cervicales. En este último caso, existe un remedio bastante sencillo con aceite de germen de trigo. También es apropiado hacer estiramientos musculares. (mover la cabeza co suavidad hacia arriba y hacia abajo…) o andar a gatas.
Ingredientes
50 ml de aceite de germen de trigo
10 gotas de esencia de lavanda
Preparación
Mezclar bien ambos ingredientes.
Uso
Masajear con las puntas de los dedos la zona cervical durante varios minutos.

TripleLuna

Remedios caseros por alma de tripleluna

Remedios caseros, medicina natural.

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